寒露是二十四节气中的第17个节气，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

鸿雁漫长的南迁之旅仍在继续

海边蛤蜊盛产

野外金菊始盛

登高、赏菊、垂钓

寒露时节，花草树木凋零在即，故人们谓此为“辞青”。这个时节，往往和我国传统重阳节相遇，重阳节邀约亲朋登高远望，看层林尽染。蛐蛐声响，天气渐凉，提醒人该准备厚衣服了。南方此时阳光和煦是出游的佳时，赏花、垂钓，不亦乐乎，炎帝故里也绝对是您登高的好去处！

由于寒露的到来

气候由热转寒

万物随寒气增长逐渐萧落

这是热与冷交替的季节

天气干燥，昼热夜凉

此节气的养生

宜以润肺生津、健脾益胃为主

秋为金秋也

肺在五行中属金

故肺气与金秋之气相应

“金秋之时，燥气当令”

饮食调养应以滋阴润燥为宜

古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥”

应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等

同时室内要保持一定的湿度

注意补充水分

多吃雪梨、香蕉、哈密瓜等水果

此外还应涂擦护肤霜等以保护皮肤

防止干裂

寒露，热与冷交替的秋季的开始

空气越发干燥

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”

是对付秋燥的最佳良方

在白开水中加入少许食盐

可减少体内水分的流失

蜂蜜是滋润之物

适合秋天食用

谚语云：

“白露身不露，寒露脚不露”

进入寒露后

就不能再“秋冻”了

此时气温下降

昼夜温差增大，易引发感冒

要适时添衣

特别注意保暖

以防凉气侵入体内

最重要的是注意脚部保暖

除了要穿保暖性能好的鞋袜外

还要养成睡前用热水泡脚的习惯

寒露时节，气候渐冷

秋季特有的肃杀之气

容易使人们伤感

生出愁绪

要保持良好的心态

可结伴外出游玩

登高远眺

适当调节心情

寒露前后

宜人的气候十分适合出去游玩

在炎帝故里景区

闻桂花飘香，看银杏染黄

鲜活饱满的颜色给这个

逐渐萧瑟的季节平添了许多生机

秋风萧瑟

易让人产生伤感之情

不妨在炎帝故里

呼吸清新的空气、赏美景

或是像始祖诉说内心的苦闷

或在陶艺馆体验一下制陶的乐趣

得以调节情绪、修身养性

银杏是炎帝故里秋日里最耀眼的色彩

待到银杏黄时

欢迎您来炎帝故里景区观赏、游玩！

10月8号之后，随州即将迎来大幅降温，大家一定要注意保暖